什么是抑郁症?

抑郁症患者应最少包括其中两项：

1、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉快感丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。

2、情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

3、运动抑制，包括精神精力减退、总有疲乏感、不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

明星支招如何应对抑郁：

孙燕姿：放松心态

歌手孙燕姿也曾怀疑自己得了抑郁症，当工作人员来接她出门工作时，她在家中把音乐开得极大以掩盖门铃声消极抗议，最后她跟公司争取到休假，情绪才好转。

舒淇：自己化解

传因黎明父亲反对而与黎明分手的舒淇，靠自己力量战胜抑郁症，她说：“如果我不开心，不会找人倾诉，不快乐时可以做些任性的事，如喝酒、胡乱找人倾诉，但顶多‘堕落’几个月就够，总需要走出来，懂得放下才能得到解脱。”

白岩松：家人关怀

任何事情都是有代价的，包括成名和赚钱，白岩松也曾因压力过大患上忧郁症，晚上睡觉天天失眠，体重也从80公斤降至50公斤，那段时间，他天天想自杀！后来在家人关怀下走出阴影。