失眠症预防保健

中国的文化一直说人要好好的生活就要做到天人合一。睡眠也是一样要合乎四季，顺应四季的变化，春夏秋冬各有睡法。但对于忙碌的现代人很难调整作息顺应四季变化，但是应该尽量规律睡眠时间。